13.0 km | 01:15:32 | 05:48/km日期: 2020-05-07 11:03 - 地點: 新北市板橋區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'22" / 05'30" / 05'45" / 05'54" / 05'56" / 05'58" / 05'52" / 05'47" / 05'55" / 05'58" / 05'58" / 05'52" / 05'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'14" | 12 / 13012 |
今天天氣稍涼，比昨天好跑很多，全程有維持在5分速。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
268.97 km 
New Balance 蜂行者 累積 :
289.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'30" | 00:10'52" |
| 3 | 05'45" | 00:16'37" |
| 4 | 05'54" | 00:22'31" |
| 5 | 05'56" | 00:28'27" |
| 6 | 05'58" | 00:34'25" |
| 7 | 05'52" | 00:40'17" |
| 8 | 05'47" | 00:46'04" |
| 9 | 05'55" | 00:51'59" |
| 10 | 05'58" | 00:57'57" |
| 11 | 05'58" | 01:03'55" |
| 12 | 05'52" | 01:09'47" |
| 13 | 05'42" | 01:15'29" |
| 13.0 | 05'09" | 01:15'33" |
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