12.1 km | 01:08:37 | 05:39/km日期: 2014-09-25 05:34 - 地點: 峰山空虛團~~ - 天氣: 再見 日出~~ - 卡路里: 721 Cal
Pace: 05'21" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'41" / 05'29" / 05'31" / 05'40" / 09'06" /
LDS空虛團練
和史黛拉妹妹約好一起上峰山空虛LDS
年輕人的體力就是不一樣
沒甚麼睡還能起來跑
而且還跑的這麼快
真的要逼屬偶這個老灰阿
看著遠處的峰山
有這樣的空虛美眉一同陪跑
肯定要慢慢跑慢慢喇賽囉
久違的日出也在史黛拉的到來再現
難得一起空虛到峰山LDS+LSD
風景肯定完全不放在眼裡了
不過山裡的涼爽真的讓人忘記疲憊
邊呼吸新鮮空氣 邊享受著美女空虛陪跑
時間過的太快太快了
下次應該要五點來一起空虛囉
今日峰山空虛團練成功 ^^
9月累積里程 : 165.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'39" | 00:11'00" |
| 3 | 05'41" | 00:16'41" |
| 4 | 05'40" | 00:22'21" |
| 5 | 05'40" | 00:28'01" |
| 6 | 05'40" | 00:33'41" |
| 7 | 05'39" | 00:39'20" |
| 8 | 05'40" | 00:45'00" |
| 9 | 05'41" | 00:50'41" |
| 10 | 05'29" | 00:56'10" |
| 11 | 05'31" | 01:01'41" |
| 12 | 05'40" | 01:07'21" |
| 12.2 | 06'20" | 01:08'37" |
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