15.3 km | 01:33:18 | 06:06/km日期: 2020-05-11 17:05 - 總爬升: 319 m - 地點: 桃園市蘆竹區南崁溪河濱步道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 170 - 卡路里: 962 Cal - 總步數: 16568 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 06'05" / 06'04" / 06'21" / 05'52" / 05'32" / 05'53" / 05'26" / 05'29" / 05'08" / 05'59" / 06'23" / 06'18" / 06'31" / 06'19" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'02") | 1002 / 1002 | 172 / 93 |
| 2 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 2002 | 175 / 91 |
| 3 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 3003 | 176 / 90 |
| 4 | | 06'23" (+01'11") | 1002 / 4005 | 176 / 88 |
| 5 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 5006 | 177 / 94 |
| 6 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 6007 | 178 / 97 |
| 7 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 7007 | 178 / 93 |
| 8 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 8007 | 178 / 100 |
| 9 | | 05'12" | 1002 / 9010 | 179 / 107 |
| 10 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 10010 | 181 / 99 |
| 11 | | 06'07" (+00'55") | 1002 / 11012 | 180 / 90 |
| 12 | | 06'44" (+01'32") | 1001 / 12014 | 176 / 83 |
| 13 | | 06'19" (+01'07") | 1000 / 13014 | 177 / 89 |
| 14 | | 06'41" (+01'29") | 1002 / 14016 | 178 / 83 |
| 15 | | 06'27" (+01'15") | 1001 / 15018 | 177 / 87 |
| 16 | | 06'21" (+01'09") | 254 / 15273 | 176 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
421.17 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24467.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'05" | 00:11'33" |
| 3 | 06'04" | 00:17'37" |
| 4 | 06'21" | 00:23'58" |
| 5 | 05'52" | 00:29'50" |
| 6 | 05'32" | 00:35'22" |
| 7 | 05'53" | 00:41'15" |
| 8 | 05'26" | 00:46'41" |
| 9 | 05'29" | 00:52'10" |
| 10 | 05'08" | 00:57'18" |
| 11 | 05'59" | 01:03'17" |
| 12 | 06'23" | 01:09'40" |
| 13 | 06'18" | 01:15'58" |
| 14 | 06'31" | 01:22'29" |
| 15 | 06'19" | 01:28'48" |
| 15.3 | 16'25" | 01:33'18" |
展開計圈分析
留言 
