米文台 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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17.1 km | 01:39:10 | 05:48/km

日期: 2014-09-25 16:50 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1546 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 06'02" / 05'30" / 05'45" / 05'35" / 05'46" / 05'41" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 05'40" / 05'37" / 05'31" / 05'47" / 05'37" / 05'57" / 06'07" / 06'19" / 18'00" /

下午16:50時開跑，自主慢跑學校大環場一圈，湊足17K!有點累天也黑了!

9月累積里程 : 405.20 km

XT 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, 蔡佩珊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'30"	00:11'32"
3	05'45"	00:17'17"
4	05'35"	00:22'52"
5	05'46"	00:28'38"
6	05'41"	00:34'19"
7	05'34"	00:39'53"
8	05'38"	00:45'31"
9	05'43"	00:51'14"
10	05'40"	00:56'54"
11	05'37"	01:02'31"
12	05'31"	01:08'02"
13	05'47"	01:13'49"
14	05'37"	01:19'26"
15	05'57"	01:25'23"
16	06'07"	01:31'30"
17	06'19"	01:37'49"
17.1	18'00"	01:39'10"

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