2020.5.16 中距離練習

下班前的一場大雨打亂了下午出門跑步的行程，卻也意外的賺到整個下午的好眠，癱軟在床上，從下午四點一直睡到晚上九點才醒過來，舒服，好久沒有睡得這麼沉了，起床的第一件事就是看看窗外的雨勢停止了沒，確定了沒有持續降雨那又是出門運動的好時機啦。

中午在同事的巧思下買了雞排當午餐，搭配著手邊兩塊早上才買的三明治一起送進肚子裡，啊～邪惡，九點半準備出門跑步，雖然肚子有點餓的感覺，不過不打緊，趕快把該完成的基本里程跑完就可以找地方吃飯了，為了方便意志力薄弱的我撤退，今晚還是選擇在恆光橋下啃甜甜圈，累了隨時喊停囉。

下過雨的空氣總是特別清晰，尤其在河濱公園裡頭，伴隨著微風吹拂跑起來更是舒服，雖然沒有打算進行速度課表，但跑了2～3公里時還是免不了的流了滿身的汗。今晚刻意的不看錶，就連里程達一公里的提示音響起時都懶得抬起手看錶上的資訊，今晚就不想被這些資訊干擾。

今天晚上預期跑15K，暫看身體的狀況加碼到18K，前面的10K都很順，而且在這裡繞圈圈的人不少，我喜歡觀察往來之間的跑者，聽他們的喘氣聲，而且幾乎每隔個3～5圈就會換上另一張面孔繼續在河濱道上奔馳，第12K餓的感覺越來越明顯，雖然不至於軟腳不過口乾舌燥的還是不舒服。

就這樣跑到15公里，心裡才想著要撤退但腳卻還是乖乖的繞了一圈又一圈，好吧，既然低標達成了那就繼續朝18公里目標挑戰囉，真的，餓過頭之後其實也沒什麼感覺了，就是心跳稍微快了一點，不停地放屁然後跑起來有點飄飄然的，YA～✌️18公里跑完了可以休息吃飯了吧.......「還差2K就20公里了誒，不拼一下嗎」？分不清楚是哪裡來的怪聲音，我可沒那麼傻啊.......

耳根子輕的我根本不需要人家挖什麼坑給我，經過恆光橋很自然的就繼續往下跑，19、20、乾脆跑滿21公里跑個半隻馬好了，多跑一點收工之後也可以多吃一點，是啊，最後總共用了1:56:00完成21公里，吃飽回家應該會很好睡才對。走出河濱公園找去跑者的好朋友小七，墊飽了肚子才能心滿意足的回家啊。


練習資訊

https://www.sports-tracker.com/workout/yuminghua/5ec00783d7eb133b3171aeff


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