陳顯其 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳顯其台北市
ID 116362

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全馬 | 04:57:51 | 07:03/km | 第6馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	04:57:51
總名次	407 / -
分組名次	94 / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'22")

00:33'22" (+00'24")

01:06'36" (+00'24")

10 km

(01:06'36")

00:33'14" (+00'16")

15 km

(01:39'40")

00:33'04" (+00'06")

01:06'12"

20 km

(02:12'48")

00:33'08" (+00'10")

25 km

(02:51'48")

00:39'00" (+06'02")

01:15'12" (+09'00")

30 km

(03:28'00")

00:36'12" (+03'14")

35 km

(04:05'02")

00:37'02" (+04'04")

01:10'00" (+03'48")

40 km

(04:38'00")

00:32'58"

Finish

(04:57:51)

日期: 2014-09-28 06:02 - 總爬升: 522 m - 地點: 竹山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

台北市

陳顯其

Hungone紅丸子說推

·

終於完賽了~累~~~

賽前宣言: 家鄉活動，非推不可。

9月累積里程 : 72.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), Roger K 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hungone紅丸子恭喜完賽

2014-09-28 18:09 ·

1 個人推

Roger K 又拿下一馬? 真讚!!

2014-09-30 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'29"	00:13'09"
3	06'36"	00:19'45"
4	06'55"	00:26'40"
5	06'42"	00:33'22"
6	06'29"	00:39'51"
7	07'08"	00:46'59"
8	06'42"	00:53'41"
9	06'19"	01:00'00"
10	06'36"	01:06'36"
11	07'00"	01:13'36"
12	07'09"	01:20'45"
13	06'16"	01:27'01"
14	06'17"	01:33'18"
15	06'22"	01:39'40"
16	06'46"	01:46'26"
17	07'46"	01:54'12"
18	05'58"	02:00'10"
19	06'01"	02:06'11"
20	06'37"	02:12'48"
21	07'26"	02:20'14"
22	07'28"	02:27'42"
23	07'23"	02:35'05"
24	05'14"	02:40'19"
25	11'29"	02:51'48"
26	07'43"	02:59'31"
27	08'31"	03:08'02"
28	05'39"	03:13'41"
29	06'40"	03:20'21"
30	07'39"	03:28'00"
31	06'13"	03:34'13"
32	06'43"	03:40'56"
33	05'42"	03:46'38"
34	10'55"	03:57'33"
35	07'29"	04:05'02"
36	06'19"	04:11'21"
37	05'29"	04:16'50"
38	06'36"	04:23'26"
39	07'31"	04:30'57"
40	07'03"	04:38'00"
41	07'41"	04:45'41"
42	05'02"	04:50'43"
43	05'03"	04:55'46"
43.5	05'08"	04:58'17"

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