童文昌 2013/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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21.3 km | 02:19:55 | 06:33/km

日期: 2013-02-26 12:24 - 總爬升: 469 m - 地點: 大古山 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'05" / 06'15" / 07'06" / 06'34" / 05'27" / 06'28" / 07'03" / 06'24" / 05'53" / 05'27" / 05'26" / 06'35" / 06'50" / 07'16" / 06'18" / 05'42" / 07'03" / 08'50" / 06'35" / 05'41" / 06'03" / 14'04" /

今天艾搜認證稽核順利，就來個半馬慶祝一下吧! 喔耶斯啦!哈哈!

2月累積里程 : 150.97 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

藍鴻偉, 俊樺和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'15"	00:12'20"
3	07'06"	00:19'26"
4	06'34"	00:26'00"
5	05'27"	00:31'27"
6	06'28"	00:37'55"
7	07'03"	00:44'58"
8	06'24"	00:51'22"
9	05'53"	00:57'15"
10	05'27"	01:02'42"
11	05'26"	01:08'08"
12	06'35"	01:14'43"
13	06'50"	01:21'33"
14	07'16"	01:28'49"
15	06'18"	01:35'07"
16	05'42"	01:40'49"
17	07'03"	01:47'52"
18	08'50"	01:56'42"
19	06'35"	02:03'17"
20	05'41"	02:08'58"
21	06'03"	02:15'01"
21.3	14'03"	02:19'55"

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