11.2 km | 01:06:05 | 05:54/km日期: 2020-05-24 05:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 12504 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'31" / 06'39" / 05'57" / 05'55" / 05'57" / 05'37" / 05'31" / 05'26" / 05'26" / 05'25" / 05'36" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+01'05") | 1000 / 1000 | 177 / 85 |
| 2 | | 06'46" (+01'17") | 1002 / 2002 | 177 / 83 |
| 3 | | 05'59" (+00'30") | 1002 / 3005 | 189 / 88 |
| 4 | | 06'01" (+00'32") | 1000 / 4005 | 188 / 88 |
| 5 | | 06'02" (+00'33") | 1002 / 5007 | 186 / 88 |
| 6 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 6007 | 193 / 90 |
| 7 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 7008 | 195 / 90 |
| 8 | | 05'31" (+00'02") | 1001 / 8010 | 194 / 93 |
| 9 | | 05'29" | 1001 / 9011 | 195 / 93 |
| 10 | | 05'38" (+00'09") | 1001 / 10012 | 194 / 91 |
| 11 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 11013 | 193 / 91 |
| 12 | | 05'50" (+00'21") | 165 / 11178 | 194 / 87 |
移地探索，跑沒路來。
還是河濱比較好，沒紅綠燈，還有廁所好朋友。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.06 km 
Nike Nike Zoom Fly Flyknit(Fix) 累積 :
1093.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'39" | 00:13'10" |
| 3 | 05'57" | 00:19'07" |
| 4 | 05'55" | 00:25'02" |
| 5 | 05'57" | 00:30'59" |
| 6 | 05'37" | 00:36'36" |
| 7 | 05'31" | 00:42'07" |
| 8 | 05'26" | 00:47'33" |
| 9 | 05'26" | 00:52'59" |
| 10 | 05'25" | 00:58'24" |
| 11 | 05'36" | 01:04'00" |
| 11.2 | 11'37" | 01:06'05" |
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