9.0 km | 00:47:39 | 05:17/km日期: 2020-05-24 08:42 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 7964 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'17" / 04'57" / 05'13" / 05'22" / 05'19" / 05'11" / 05'23" / 04'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 1000 | 173 / 107 |
2 | | 05'07" (+00'01") | 1001 / 2002 | 176 / 110 |
3 | | 05'26" (+00'20") | 1003 / 3006 | 176 / 103 |
4 | | 05'31" (+00'25") | 1001 / 4007 | 176 / 102 |
5 | | 05'28" (+00'22") | 1002 / 5010 | 177 / 103 |
6 | | 05'22" (+00'16") | 1001 / 6011 | 176 / 105 |
7 | | 05'19" (+00'13") | 1001 / 7012 | 177 / 105 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8013 | 177 / 110 |
9 | | 05'08" (+00'02") | 447 / 8460 | 177 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.07 km saucony kinvara10(螢光黃) 累積 :
740.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'57" | 00:10'14" |
3 | 05'13" | 00:15'27" |
4 | 05'22" | 00:20'49" |
5 | 05'19" | 00:26'08" |
6 | 05'11" | 00:31'19" |
7 | 05'23" | 00:36'42" |
8 | 04'57" | 00:41'39" |
8.5 | 07'30" | 00:45'07" |