張家瑋 2020/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:25:21 | 04:59/km

日期: 2020-05-25 22:23 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'41" / 05'12" / 04'58" / 04'40" / 04'18" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+01'20")

997 / 997

2

05'12"

(10'48")

05'11" (+00'55")

1000 / 1997

3

04'58"

(15'46")

04'58" (+00'42")

997 / 2994

4

04'45"

(20'31")

04'42" (+00'26")

1009 / 4004

5

04'18"

(24'49")

04'16"

1005 / 5010

6

00'18"

(25'07")

04'09"

72 / 5082

下班就是要跑一下

5月累積里程 : 221.72 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 林志欽和其他 38 人說推

·

觀看另 7 則留言

海神水喔

2020-05-26 17:26 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 飆速愉快

2020-05-26 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'12"	00:10'53"
3	04'58"	00:15'51"
4	04'40"	00:20'31"
5	04'18"	00:24'49"
5.1	03'39"	00:25'07"

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