9.2 km | 00:48:42 | 05:16/km日期: 2020-05-26 04:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 9480 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'26" / 05'07" / 05'08" / 05'12" / 05'01" / 04'50" / 04'41" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'18") | 1001 / 1001 | 186 / 89 |
2 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 2002 | 200 / 89 |
3 | | 05'27" (+00'46") | 1002 / 3005 | 198 / 92 |
4 | | 05'09" (+00'28") | 1003 / 4008 | 200 / 96 |
5 | | 05'11" (+00'30") | 1002 / 5011 | 200 / 96 |
6 | | 05'12" (+00'31") | 1003 / 6014 | 197 / 96 |
7 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 7015 | 200 / 99 |
8 | | 04'52" (+00'11") | 1002 / 8017 | 199 / 102 |
9 | | 04'41" | 1000 / 9018 | 180 / 118 |
10 | | 06'40" (+01'59") | 217 / 9235 | 150 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.06 km Nike Nike Zoom Fly Flyknit(Fix) 累積 :
1093.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'33" | 00:11'32" |
3 | 05'26" | 00:16'58" |
4 | 05'07" | 00:22'05" |
5 | 05'08" | 00:27'13" |
6 | 05'12" | 00:32'25" |
7 | 05'01" | 00:37'26" |
8 | 04'50" | 00:42'16" |
9 | 04'41" | 00:46'57" |
9.2 | 07'25" | 00:48'42" |