VeganBareFoot 赤素修行 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

17.2 km | 01:39:00 | 05:44/km

日期: 2014-09-30 05:48 - 地點: Rawalpindi - 天氣: Sunny - 卡路里: 966 Cal

Pace: 05'39" / 05'30" / 05'32" / 05'24" / 05'42" / 05'28" / 05'34" / 05'43" / 05'39" / 05'54" / 05'55" / 06'07" / 05'33" / 05'54" / 05'44" / 06'03" / 06'16" / 06'03" /

Kuala Lumpur

VeganBareFoot 赤素修行

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十七哩后途计电停
刚好完成223月哩
写下这十二月最高
盼剩下的八天俢练
不再触发新仇旧恨
面对人生的第五马

9月累積里程 : 222.66 km

Barefoot 累積 : 24755.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, 尧年舜日和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'30"	00:11'09"
3	05'32"	00:16'41"
4	05'24"	00:22'05"
5	05'42"	00:27'47"
6	05'28"	00:33'15"
7	05'34"	00:38'49"
8	05'43"	00:44'32"
9	05'39"	00:50'11"
10	05'54"	00:56'05"
11	05'55"	01:02'00"
12	06'07"	01:08'07"
13	05'33"	01:13'40"
14	05'54"	01:19'34"
15	05'44"	01:25'18"
16	06'03"	01:31'21"
17	06'16"	01:37'37"
17.2	06'13"	01:38'57"

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