10.0 km | 01:05:08 | 06:30/km日期: 2014-10-02 04:30 - 地點: 台南市體育場 - 平均心率: 161 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 07'01" / 06'26" / 06'23" / 06'14" / 06'25" / 06'26" / 06'23" / 06'29" / 06'23" / 06'14" / 36'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'46") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'26" (+00'13") | 1001 / 2014 |
| 3 | | 06'21" (+00'08") | 1011 / 3025 |
| 4 | | 06'13" | 1008 / 4034 |
| 5 | | 06'24" (+00'11") | 1009 / 5043 |
| 6 | | 06'28" (+00'15") | 1006 / 6050 |
| 7 | | 06'22" (+00'09") | 1012 / 7062 |
| 8 | | 06'27" (+00'14") | 1007 / 8070 |
| 9 | | 06'23" (+00'10") | 1009 / 9079 |
| 10 | | 06'13" | 1002 / 10082 |
喉嚨有痰...呼吸不太順暢...只能用低速檔跑..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.13 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1844.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'26" | 00:13'27" |
| 3 | 06'23" | 00:19'50" |
| 4 | 06'14" | 00:26'04" |
| 5 | 06'25" | 00:32'29" |
| 6 | 06'26" | 00:38'55" |
| 7 | 06'23" | 00:45'18" |
| 8 | 06'29" | 00:51'47" |
| 9 | 06'23" | 00:58'10" |
| 10 | 06'14" | 01:04'24" |
| 10.0 | 34'55" | 01:05'08" |
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