梁邦任 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.3 km | 01:05:24 | 04:55/km

日期: 2014-10-02 05:44 - 天氣: 涼 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 04'15" /

10月累積里程 : 426.24 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 江ㄟ和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	04'56"	00:15'08"
4	04'56"	00:20'04"
5	05'00"	00:25'04"
6	04'56"	00:30'00"
7	04'56"	00:34'56"
8	05'00"	00:39'56"
9	04'48"	00:44'44"
10	04'52"	00:49'36"
11	04'44"	00:54'20"
12	04'52"	00:59'12"
13	04'56"	01:04'08"
13.3	04'15"	01:05'24"

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成績 : 02:30:48

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