Yang 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
ID 116

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5.8 km | 00:24:35 | 04:12/km

日期: 2014-10-01 21:22 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 04'23" / 04'17" / 04'15" / 04'11" / 04'06" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'39")

04'16" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'15"

(12'55")

04'15" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'10"

(17'05")

04'10" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'06"

(21'12")

04'06"

1000 / 5000

6

03'23"

(24'35")

04'01"

842 / 5842

10月累積里程 : 338.59 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 799.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

大頭, sunway 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'17"	00:08'40"
3	04'15"	00:12'55"
4	04'11"	00:17'06"
5	04'06"	00:21'12"
5.8	04'02"	00:24'36"

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