3.0 km | 00:44:44 | 14:54/km日期: 2020-06-04 21:29 - 平均心率: 87 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 12'45" / 13'53" / 16'30" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'30" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 51'57" (+38'05") | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
404.65 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 13'53" | 00:26'38" |
3 | 16'30" | 00:43'08" |
3.0 | 56'58" | 00:43'12" |