3.2 km | 00:16:03 | 04:57/km日期: 2014-09-24 20:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'05" / 04'22" / 04'37" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 988 / 988 |
| 2 | | 04'21" (+00'17") | 1006 / 1994 |
| 3 | | 04'37" (+00'33") | 1006 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'37") | 35 / 3036 |
| 5 | | 13'52" (+09'48") | 200 / 3236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.23 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'22" | 00:08'27" |
| 3 | 04'37" | 00:13'04" |
| 3.2 | 12'38" | 00:16'03" |
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