林阿傑 2011/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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13.3 km | 01:11:25 | 05:22/km

日期: 2011-09-15 13:09 - 卡路里: 861 Cal

Pace: 06'26" / 06'06" / 06'00" / 05'00" / 05'30" / 03'48" / 05'25" / 05'44" / 04'34" / 04'54" / 05'45" / 05'01" / 05'35" / 05'46" /

9月累積里程 : 293.48 km

GPX 上傳 | 13 years ago

賴俊中, 俞大偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'06"	00:12'32"
3	06'00"	00:18'32"
4	05'00"	00:23'32"
5	05'30"	00:29'02"
6	03'48"	00:32'50"
7	05'25"	00:38'15"
8	05'44"	00:43'59"
9	04'34"	00:48'33"
10	04'54"	00:53'27"
11	05'45"	00:59'12"
12	05'01"	01:04'13"
13	05'35"	01:09'48"
13.3	05'46"	01:11'25"

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成績 : 03:46:01

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