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16.1 km | 01:33:47 | 05:49/km 日期: 2020-06-09 19:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% Pace: 06'48" / 05'06" / 09'48" / 05'26" / 05'17" / 05'01" / 04'39" / 05'21" / 05'30" / 04'37" / 05'45" / 05'50" / 05'36" / 04'21" / 05'25" / 10'54" / 12'40" /
· 留言 · 留言 忘了把襪子帶上車,只好去全家旁邊的頂好贊助ㄧ下。今天課表1000公里10趟緩跑400公尺,前面幾次太快分別剩22、17、5、15⋯⋯最後二趟第一趟前面超越TR心中暗自竊喜,不過最後400公尺還是被超越,可能跑第二跑道失策。最後一趟放慢一點,跟在女總一後面就好,最後刷過去結束今天的課表。
6月累積里程 : 345.36 km 米濃 wave6 累積 : 1020.8 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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