5.1 km | 01:13:15 | 14:15/km日期: 2020-06-09 21:18 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 13'42" / 14'58" / 13'48" / 14'26" / 14'01" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'58" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'16" (+02'34") | 143 / 5143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
169.35 km asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
356.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 14'58" | 00:28'40" |
3 | 13'48" | 00:42'28" |
4 | 14'26" | 00:56'54" |
5 | 14'01" | 01:10'55" |
5.1 | 16'15" | 01:13'15" |