4.5 km | 00:26:24 | 05:51/km日期: 2020-06-11 05:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'45" / 05'33" / 05'53" / 06'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'01") | 509 / 4509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
175.40 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'33" | 00:11'18" |
3 | 05'53" | 00:17'11" |
4 | 06'23" | 00:23'34" |
4.5 | 05'33" | 00:26'24" |