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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    16.7 km | 01:26:29 | 05:10/km
    日期: 2020-06-11 16:00 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 傍晚涼爽 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
    Pace: 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'17" / 05'08" / 05'12" / 05'22" / 05'06" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 05'03" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 05'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'41" (+01'02")1016 / 1016
    2
    05'37"  (11'24")
    		05'33" (+00'54")1010 / 2026
    3
    05'37"  (17'01")
    		05'37" (+00'58")998 / 3025
    4
    05'21"  (22'22")
    		05'18" (+00'39")1007 / 4033
    5
    05'04"  (27'26")
    		05'05" (+00'26")994 / 5028
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (32'43")
    		05'13" (+00'34")1012 / 6040
    7
    05'22"  (38'05")
    		05'21" (+00'42")1002 / 7042
    8
    05'01"  (43'06")
    		05'05" (+00'26")986 / 8029
    9
    05'08"  (48'14")
    		05'06" (+00'27")1004 / 9034
    10
    04'54"  (53'08")
    		04'55" (+00'16")994 / 10028
    11
    05'02"  (58'10")
    		05'02" (+00'23")998 / 11027
    12
    05'05"  (01:03'15")
    		05'01" (+00'22")1013 / 12040
    13
    04'57"  (01:08'12")
    		05'00" (+00'21")988 / 13028
    14
    04'48"  (01:13'00")
    		04'44" (+00'05")1013 / 14042
    15
    04'44"  (01:17'44")
    		04'45" (+00'06")994 / 15036
    16
    04'43"  (01:22'27")
    		04'39"1013 / 16050
    17
    03'35"  (01:26'02")
    		05'05" (+00'26")703 / 16753
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言

    休假日，前段輕鬆跑，後段加速

    6月累積里程 : 230.17 km 母子鱷魚 BCU5558寶藍1號 累積 : 456.3 km
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago
    Jason Tang , 楊清文 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    張清榮 下午好，週四運動愉快，天氣漸炎熱，運動後要注意多喝水，加油，加油
    2020-06-11 17:33 ·
     1 個人推
    姜宗文 好厲害輕鬆跑速度啊！
    2020-06-11 17:38 ·
     2 個人推
    周健圳 強大的輕鬆跑配速，跟樓上的宗文哥一樣，都不知道快逼死我們這些小弱弱了🥺
    2020-06-11 18:18 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 猛男 長跑飆速愉快
    2020-06-11 18:26 ·
     1 個人推
    武芳 晚安
    2020-06-11 18:59 ·
     1 個人推
    牛 妹 家瑋哥 身材好喔
    這鞋子好穿嗎 跟ㄚ拖一樣嗎
    我哥哥想買說
    2020-06-11 19:27 ·
     1 個人推
    海神 帥成這樣是要逼死誰啊？🤨🤨
    2020-06-11 19:41 ·
     1 個人推
    邱淑貞 飆跑運動愉快👍
    2020-06-11 20:45 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 跑很大喔，晚安
    2020-06-11 21:43 ·
     1 個人推
    許素梅 炎熱的天氣下還認真的練跑。讚👍⋯⋯
    2020-06-11 21:45 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 大熱天16K飆速哦 👍 晚安😴運動愉悅 飆汗暢快 謝謝
    2020-06-11 21:56 ·
     1 個人推
    林家治 晚安💤運動愉快
    2020-06-11 22:25 ·
     1 個人推
    郭小修 運動愉快👍
    2020-06-11 22:57 ·
     1 個人推
    阿銘 家瑋晚安 身材好棒！太瘦了分點肥肉給你😁，長跑愉快
    2020-06-12 00:19 ·
     1 個人推
    牛 妹 蚱蜢鞋我有看人家穿過
    也是要穿襪子齁
    2020-06-12 00:55 ·
     1 個人推
    張艾迪 家瑋兄早安，這張真帥氣！有跑者英姿，週五愉快
    2020-06-12 07:28 ·
     1 個人推
    徐世宗 身材一級棒，連男生都愛看吔～
    2020-06-12 10:56 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 家偉兄早安，漂亮的中距離自主訓練，加油。
    2020-06-12 12:04 ·
     1 個人推
    牛 妹 所以是跑太慢心率低嗎
    2020-06-12 16:40 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 家瑋午安~很熱血的跑法，拼了~😀
    2020-06-12 16:43 ·
     2 個人推
    🦁媽媽跑者🐰 哇嗚~~速度很漂亮唷，看起來涼涼的，這樣跑起來最幸福了😊
    2020-06-14 07:26 ·
     1 個人推
    台中阿森 帥
    2020-06-14 08:39 ·
     1 個人推
    Jason Tang 笑話一則：

    「你幹嘛貼我當兵時的照片？！」
    😁😅😂
    2020-06-15 08:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'37"00:11'19"
    305'37"00:16'56"
    405'17"00:22'13"
    505'08"00:27'21"
    605'12"00:32'33"
    705'22"00:37'55"
    805'06"00:43'01"
    905'04"00:48'05"
    1004'59"00:53'04"
    1105'01"00:58'05"
    1205'00"01:03'05"
    1305'03"01:08'08"
    1404'44"01:12'52"
    1504'44"01:17'36"
    1604'36"01:22'12"
    16.805'05"01:26'02"

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