曾子泰 2020/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

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4.7 km | 01:17:14 | 16:19/km

日期: 2020-06-13 07:01 - 平均心率: 96 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 14'33" / 14'07" / 13'16" / 13'52" / 18'28" / 04'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 765.35 km

slipa ㄚ拖累積 : 48629.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

黃金鼎, Sam Tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	14'07"	00:28'40"
3	13'16"	00:41'56"
4	13'52"	00:55'48"
5	18'28"	01:14'16"
4.7	-11'-4"	01:17'14"

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