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 |  5.6 km | 00:47:04 | 08:24/km日期: 2014-10-05 06:07 - 地點: 大林運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% Pace: 08'59" / 06'44" / 07'00" / 09'34" / 06'52" / 13'10" / 大概是上周日跑完竹山馬的25公里，隔天去游泳，週二去做瑜珈提斯，周三晚上去跑步，週四休息，週五去跑12公里，然後週五本來已經要去睡，結果看到公視有播亂世佳人，越看越好看，就這麼看到03:00am, 隔天又沒睡午覺，雖然12點去睡，可是睡眠不足的情形下，周日清晨根本跑不太動，才跑兩圈就可以明顯感覺大腿沉重，只好跑了幾圈之後，去做伸展，否則真的撐不久。 10月累積里程 : 151.80 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 530.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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