曾子泰 2020/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

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6.0 km | 03:17:02 | 32:42/km

日期: 2020-06-14 07:46 - 總爬升: 568 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 23'36" / 35'21" / 53'11" / 43'15" / 21'57" / 19'08" / 23'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 765.35 km

slipa ㄚ拖累積 : 48629.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

柳生劍影, hung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'36"	00:23'36"
2	35'21"	00:58'57"
3	53'11"	01:52'08"
4	43'15"	02:35'23"
5	21'57"	02:57'20"
6	19'08"	03:16'28"
6.0	23'36"	03:17'02"

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