12.2 km | 01:08:22 | 05:36/km日期: 2020-06-17 04:50 - 地點: 七腳川 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'38" / 05'56" / 05'15" / 05'28" / 05'35" / 05'41" / 06'29" / 05'35" / 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'09" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'16" (+00'07") | 191 / 12191 |
七腳川M配速跑……
昨天忙碌到半夜，洗好澡已經是12點多了，鬧鐘在4點鐘準時響起，讓我覺得今天好想休息喔！但是我們又約好了，只好帶著疲憊的身體前往七腳川，今天我就隨興跑喔！跑完後趕緊回家休息睡覺……不然我會GG~
跑友們……早安喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
433.40 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1572.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'56" | 00:12'34" |
| 3 | 05'15" | 00:17'49" |
| 4 | 05'28" | 00:23'17" |
| 5 | 05'35" | 00:28'52" |
| 6 | 05'41" | 00:34'33" |
| 7 | 06'29" | 00:41'02" |
| 8 | 05'35" | 00:46'37" |
| 9 | 05'22" | 00:51'59" |
| 10 | 05'22" | 00:57'21" |
| 11 | 05'24" | 01:02'45" |
| 12 | 05'09" | 01:07'54" |
| 12.2 | 05'18" | 01:08'55" |
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