kenwa 2013/03/03 訓練日誌

kenwa 高雄
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kenwa

26.0 km | 02:35:25 | 05:58/km

日期: 2013-03-03 06:00 - 地點: 中社路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1638 Cal

高雄

kenwa

小的是中社路大的是從中社路至風櫃嘴，坡度與距離和櫻花馬有像

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高雄

kenwa

快到中社路頂的櫻花

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高雄

kenwa

風櫃嘴路上陰雨綿綿又冷，手都快凍傷了

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高雄

kenwa

熟悉的涼亭

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為了下星期的櫻花馬，做一次模擬賽
先跑一趟中社路，來回8k
再往風櫃嘴跑一趟，來回剛好18k，共26k
今天都是穩穩的配速，不敢再貪快
就連下坡也不敢衝
跑完除了腳有點小痠外，沒有其它的狀況
感覺還不錯，下星期就這種配速

3月累積里程 : 204.19 km

ASICS GT2170 累積 : 625.1 km

手動上傳 | 11 years ago

高鐵慢跑, 鄭小賊和其他 11 人說推

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Tony Kenwa,爬升高度9百多公尺,利害耶!

2013-03-03 15:23 ·

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