VeganBareFoot 赤素修行 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

14.0 km | 01:18:40 | 05:37/km

日期: 2014-10-08 04:10 - 總爬升: 155 m - 地點: LEP - 天氣: Cooling Moon - 卡路里: 785 Cal

Pace: 05'43" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'36" / 05'41" / 05'33" / 05'42" / 05'39" / 05'39" / 05'32" / 05'43" / 05'41" / 05'45" / 00'00" /

Kuala Lumpur

VeganBareFoot 赤素修行

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周日之约「四十二哩路上有您」
十四哩有所保留
循序渐进心配速
终于十二月修练
一年一马的行动
我行我素身心练
流水行云赤脚跑

10月累積里程 : 149.88 km

Barefoot 累積 : 24728.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, 尧年舜日和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'26"	00:11'09"
3	05'27"	00:16'36"
4	05'30"	00:22'06"
5	05'36"	00:27'42"
6	05'41"	00:33'23"
7	05'33"	00:38'56"
8	05'42"	00:44'38"
9	05'39"	00:50'17"
10	05'39"	00:55'56"
11	05'32"	01:01'28"
12	05'43"	01:07'11"
13	05'41"	01:12'52"
14	05'45"	01:18'37"
14.0	06'49"	01:18'39"

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成績 : 04:39:10

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