原本預訂的河濱單車練習因為下雨地濕取消, 改室內訓練, 剛好趕上飛輪課, 一樣有半節課在抽車, 汗狂飆, 但是飆的很爽, 很舒服, 這樣會很變態嗎? 前幾天的大腿乳酸又排掉了一些! 可惜老師放的音樂很不優, 不是太慢就是太快, 完全跟不上節拍, 只能按照自己的節奏踩踏, 這時的背景音樂反而成了一種阻礙! >"<
遇到教練小聊了一下, 順便敲下次上課的日期!
耐力訓練: 拉手臂肌肉*30下, 背部肌肉*20下