4.8 km | 00:57:41 | 11:58/km日期: 2020-06-21 06:55 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 22'08" / 13'31" / 11'35" / 06'06" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'50" (+15'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'30" (+07'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" (+05'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 817 / 4817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.66 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 3（黑） 累積 :
511.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'08" | 00:22'08" |
| 2 | 13'31" | 00:35'39" |
| 3 | 11'35" | 00:47'14" |
| 4 | 06'06" | 00:53'20" |
| 4.8 | 05'41" | 00:57'59" |
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