米文台 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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11.1 km | 01:05:15 | 05:53/km

日期: 2014-10-08 16:00 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰時晴 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'43" / 06'08" / 06'05" / 05'55" / 05'59" / 05'39" / 05'42" / 05'44" / 05'27" / 05'33" / 05'32" / 12'41" /

下午16:00學校慢跑環場一圈11K，天氣已經轉涼了，汗流的比較少些了!

10月累積里程 : 291.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

戴浙人, 馬克許和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'08"	00:12'51"
3	06'05"	00:18'56"
4	05'55"	00:24'51"
5	05'59"	00:30'50"
6	05'39"	00:36'29"
7	05'42"	00:42'11"
8	05'44"	00:47'55"
9	05'27"	00:53'22"
10	05'33"	00:58'55"
11	05'32"	01:04'27"
11.1	12'41"	01:05'15"

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