4.5 km | 01:56:35 | 25:56/km日期: 2020-06-25 14:25 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 37°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 18'18" / 23'13" / 15'37" / 30'32" / 58'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'17" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'13" (+07'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'31" (+14'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 58'24" (+42'47") | 495 / 4495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'18" | 00:18'18" |
| 2 | 23'13" | 00:41'31" |
| 3 | 15'37" | 00:57'08" |
| 4 | 30'32" | 01:27'40" |
| 4.5 | 58'25" | 01:56'36" |
留言 
