7.0 km | 02:37:24 | 22:28/km日期: 2020-06-26 10:13 - 平均心率: 101 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 23'45" / 18'19" / 16'18" / 17'05" / 27'13" / 28'26" / 26'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'44" (+07'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'18" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'04" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'12" (+10'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'26" (+12'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'16" (+09'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'16" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 220.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'45" | 00:23'45" |
2 | 18'19" | 00:42'04" |
3 | 16'18" | 00:58'22" |
4 | 17'05" | 01:15'27" |
5 | 27'13" | 01:42'40" |
6 | 28'26" | 02:11'06" |
7 | 26'16" | 02:37'22" |
7.0 | 07'51" | 02:37'24" |