6.0 km | 00:36:48 | 06:06/km日期: 2020-06-26 19:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'05" / 06'05" / 06'01" / 05'59" / 06'24" / 06'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.33 km NIKE Zoom Fly 累積 :
395.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'05" | 00:12'10" |
3 | 06'01" | 00:18'11" |
4 | 05'59" | 00:24'10" |
5 | 06'24" | 00:30'34" |
6 | 06'09" | 00:36'43" |
6.0 | 04'57" | 00:36'49" |