傳奇《跑不動》 2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

9.2 km | 02:07:23 | 13:50/km

日期: 2020-06-29 16:56 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'06" / 08'42" / 10'09" / 11'51" / 17'21" / 09'11" / 10'05" / 32'35" / 11'22" / 20'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'01" (+00'15")

1007 / 1007

2

08'53"

(17'59")

08'48" (+00'02")

1009 / 2016

3

09'58"

(27'57")

10'00" (+01'14")

995 / 3011

4

12'06"

(40'03")

12'01" (+03'15")

1005 / 4017

5

17'45"

(57'48")

17'04" (+08'18")

1039 / 5056

展開計圈分析

桃園

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今天的里程；幾乎都是用走的。小腿拉傷；勉強自己跑起來。右大腿肌肉開始不舒服的感覺。休息！

6月累積里程 : 90.62 km

Adizero Boston. 6 累積 : 887.7 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 4 years ago

柳文生, 徐福清和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'42"	00:17'48"
3	10'09"	00:27'57"
4	11'51"	00:39'48"
5	17'21"	00:57'09"
6	09'11"	01:06'20"
7	10'05"	01:16'25"
8	32'35"	01:49'00"
9	11'22"	02:00'22"
9.3	14'25"	02:04'27"

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