6.4 km | 00:40:19 | 06:17/km日期: 2020-06-30 20:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'41" / 06'24" / 09'39" / 09'52" / 06'09" / 06'13" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'20") | 656 / 2656 |
4 | | 06'11" (+00'10") | 326 / 2982 |
5 | | 06'07" (+00'06") | 322 / 3304 |
6 | | 06'07" (+00'06") | 328 / 3633 |
7 | | 06'01" | 323 / 3957 |
8 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 4957 |
9 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 5957 |
10 | | 06'04" (+00'03") | 444 / 6401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'24" | 00:13'05" |
3 | 09'39" | 00:22'44" |
4 | 09'52" | 00:32'36" |
5 | 06'09" | 00:38'45" |
6 | 06'13" | 00:44'58" |
6.4 | 06'03" | 00:47'24" |