Baker31 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Baker31 新北市
ID 5547

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3.0 km | 00:17:08 | 05:40/km

日期: 2020-07-01 22:10 - 平均心率: 126 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 05'33" / 05'34" / 05'41" / 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 261.99 km

asics TARTHEREDGE 累積 : 338.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'34"	00:11'07"
3	05'41"	00:16'48"
3.0	16'39"	00:17'08"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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