這與其說是恢復跑，不如說是"確認跑"，
確認昨天發作的右膝外側那條筋的狀況，
今天中午去騎車時，下來走的時候還有點感覺，
所以晚上起跑前，說實在還蠻擔心的，所以
就用慢且小的步幅一點一點前進，感覺就是那條
筋從右膝外側到小腿前方整個的硬、緊，但沒有
昨天最後跑起來那種痛楚，所以就慢慢跑下去，
配上西村老師的鋼琴曲，今晚跑起來真的好舒服，
2K過後那條筋似乎也熱開許多，不舒服的感覺
好多了，只能說昨天泡的冷水真的很有效，不然
之前發生這樣的症狀，大概至少三天不能跑。
但還是不能輕忽，該貼的貼布還是乖乖的貼吧~
對於這條筋的問題，感覺好好的練單腿深蹲應該
可以改善，強化的腿部相關的肌肉，絕對有幫助...
最近一直都在跑山路，其實很想看海。找了條路線
跑到台西，大概是一隻馬的距離，只是從預定的
終點到最近的公車站，又有將近15K的距離，
那就從一隻標馬變成50K以上的超馬了...想看個海
有這麼難嗎.....Q.Q
接下來週間與其說可能沒時間，應該是說可能下班
後真的會沒力去跑，只能盡可能的抓時間和擠出
氣力了....下個月的虎尾馬就是期末考，要好好把握，
不然就是明年三月的南科馬了......