葉淦沅 2020/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:49:14 | 09:28/km

日期: 2020-07-02 20:49 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'52" / 09'32" / 09'42" / 09'47" / 09'18" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'48"

991 / 991

2

09'30"

(18'14")

09'25" (+00'37")

1008 / 1999

3

09'52"

(28'06")

09'46" (+00'58")

1009 / 3009

4

09'40"

(37'46")

09'45" (+00'57")

989 / 3999

5

09'25"

(47'11")

09'20" (+00'32")

1008 / 5007

6

01'48"

(48'59")

09'10" (+00'22")

196 / 5204

7月累積里程 : 158.66 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	09'32"	00:18'24"
3	09'42"	00:28'06"
4	09'47"	00:37'53"
5	09'18"	00:47'11"
5.2	08'49"	00:48'59"

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