大頭鍵 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鍵嘉義
ID 293507

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201.5 km | 11:30:10 | 17.6 km/h

日期: 2020-07-05 06:11 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 4686 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

7月累積里程 : 585.47 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	1.8 %
2	24.3	1.3 %
3	25.7	2.3 %
4	27.3	-0.4 %
5	20.0	-1.0 %
6	22.0	1.3 %
7	26.5	-0.2 %
8	26.5	-0.4 %
9	25.0	1.8 %
10	30.0	-1.1 %
11	29.0	-0.3 %
12	2.1	-0.4 %
13	27.3	-0.5 %
14	20.5	-0.4 %
15	27.3	-0.5 %
16	28.1	1.0 %
17	29.0	-0.2 %
18	25.0	-0.2 %
19	23.1	-0.1 %
20	8.1	-0.1 %
21	19.1	-0.4 %
22	16.1	-0.6 %
23	20.0	1.0 %
24	29.0	-0.1 %
25	23.7	-0.1 %
26	28.1	1.0 %
27	30.0	-0.4 %
28	27.3	3.3 %
29	30.0	2.5 %
30	25.7	-0.8 %
31	27.3	-0.1 %
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36	24.3	1.8 %
37	30.0	-0.8 %
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54	27.3	1.3 %
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123	25.7	1.0 %
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126	20.9	-0.2 %
127	20.9	-0.2 %
128	22.5	-0.6 %
129	20.0	-0.1 %
130	18.8	-0.2 %
131	14.3	-0.4 %
132	22.0	-0.6 %
133	19.6	1.0 %
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138	15.3	-0.6 %
139	18.8	-0.7 %
140	20.5	-0.2 %
141	18.0	-0.5 %
142	20.5	-0.2 %
143	18.4	-0.6 %
144	13.3	-0.2 %
145	15.0	-0.4 %
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147	21.4	-0.7 %
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159	27.3	1.3 %
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161	23.1	-0.4 %
162	30.0	1.0 %
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199	22.5	1.0 %
200	31.0	-1.4 %
201	23.7	2.0 %
202	25.0	-1.3 %
201.5	-40.8	2.5 %

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