7.4 km | 00:55:00 | 07:25/km日期: 2014-10-14 20:19 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'47" / 07'26" / 07'26" / 08'16" / 07'32" / 07'05" / 07'30" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'11") | 400 / 7400 |
10月累積里程 :
201.16 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'26" | 00:15'13" |
| 3 | 07'26" | 00:22'39" |
| 4 | 08'16" | 00:30'55" |
| 5 | 07'32" | 00:38'27" |
| 6 | 07'05" | 00:45'32" |
| 7 | 07'30" | 00:53'02" |
| 7.4 | 07'17" | 00:55'57" |
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