虞小如 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

虞小如台中
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7.1 km | 00:54:37 | 07:42/km

日期: 2014-10-14 21:20 - 地點: 十九甲河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 08'00" / 07'20" / 08'25" / 07'35" / 07'35" / 07'24" / 07'44" / 07'05" /

10月累積里程 : 36.63 km

Under Armour Micro G Monza 累積 : 183.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ken, 陳毅軒和其他 5 人說推

·

皮包骨好逆害

2014-10-15 07:25 ·

虞小如多虧兒子的督促！

2014-10-20 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'20"	00:15'20"
3	08'25"	00:23'45"
4	07'35"	00:31'20"
5	07'35"	00:38'55"
6	07'24"	00:46'19"
7	07'44"	00:54'03"
7.1	07'03"	00:54'37"

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