6.5 km | 00:38:18 | 05:53/km日期: 2020-07-09 19:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'05" / 05'58" / 10'20" / 05'39" / 10'19" / 05'43" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'41") | 772 / 2772 |
4 | | 05'44" (+00'26") | 328 / 3100 |
5 | | 05'41" (+00'23") | 339 / 3440 |
6 | | 05'44" (+00'26") | 323 / 3763 |
7 | | 05'18" | 325 / 4088 |
8 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 5088 |
9 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 6088 |
10 | | 06'00" (+00'42") | 406 / 6495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 10'20" | 00:22'23" |
4 | 05'39" | 00:28'02" |
5 | 10'19" | 00:38'21" |
6 | 05'43" | 00:44'04" |
6.5 | 05'55" | 00:47'00" |