徐世宗 2020/07/10 訓練日誌

徐世宗桃園
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徐世宗

5.1 km | 00:43:05 | 08:26/km

日期: 2020-07-10 05:46 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'23" / 08'13" / 09'12" / 15'04" / 02'50" /

桃園

徐世宗

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右銘：
1.每天都要讀書Reading＋跑步Running＋訓練Training；
2.平時訓練辛苦些，比賽才能少辛苦！

輕鬆跑5k(練不同肌群之側著跑+倒退跑+交叉跑+亂亂跑)

照片：撞牆＝跑不動

7月累積里程 : 258.21 km

Reebok 小橘累積 : 1096.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

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蔡秉軒下午好，運動愉快~

2020-07-10 14:20 ·

1 個人推

張家瑋運動愉快喔

2020-07-10 17:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	08'13"	00:18'36"
3	09'12"	00:27'48"
4	15'04"	00:42'52"
4.1	02'36"	00:43'09"

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