chancetsai 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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12.1 km | 00:57:40 | 04:46/km

日期: 2014-10-14 21:35 - 地點: 市區街廓 - 天氣: 涼 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 04'23" / 04'16" / 04'42" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 04'52" / 04'51" / 05'29" / 04'37" / 04'54" / 04'37" / 03'35" /

天氣涼到有點冷，本週最後一次練跑~

10月累積里程 : 131.33 km

asics TARTHERZEAL WIDE (TJR-265) 累積 : 1925.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭順吉, 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'16"	00:08'39"
3	04'42"	00:13'21"
4	04'56"	00:18'17"
5	04'53"	00:23'10"
6	04'53"	00:28'03"
7	04'52"	00:32'55"
8	04'51"	00:37'46"
9	05'29"	00:43'15"
10	04'37"	00:47'52"
11	04'54"	00:52'46"
12	04'37"	00:57'23"
12.1	03'34"	00:57'40"

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