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    ☃️snow⛄ 新竹
    ID 271720
    359 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☃️snow⛄ 
    5.0 km | 00:33:25 | 06:41/km
    世界六大馬-夜跑紐約
    官方成績
    日期2020-07-11
    成績00:33:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km
    日期: 2020-07-11 04:53 - 地點: 堤防 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'18")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'25")
    		06'42" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'43"  (20'09")
    		06'43" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'45"  (26'55")
    		06'45" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'25"  (33'20")
    		06'25"1000 / 5000
    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 說推
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    新竹
    ☃️snow⛄
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    新竹
    ☃️snow⛄
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    無風很悶熱！

    堤防上巧遇發哥，他好嗨喔！精神真好😆😆

    賽後評分: 太熱了，還好有先見之明，報5k
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 130.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許小彤, Angela1414 和其他 136 人說推
    · 留言
    觀看另 94 則留言
    Steven Huang 早安！😄👍👍👍
    2020-07-11 06:42 ·
     1 個人推
    林家治 早安！跑快一點會有風吧？
    2020-07-11 06:43 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-07-11 06:43 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安～恭喜漂亮完賽
    2020-07-11 07:04 ·
     1 個人推
    Eunice 早安😊
    2020-07-11 07:09 ·
     1 個人推
    HAPPY 運動愉快哦😁😁
    2020-07-11 07:10 ·
     1 個人推
    陳小茂 早安 運動愉快 恭喜完賽🎉😁👍
    2020-07-11 07:36 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，週六運動開心哦，恭喜完賽
    2020-07-11 07:37 ·
     1 個人推
    莊小勛 早安，恭喜完賽！這個月跑的很勤，讚喔！
    2020-07-11 07:40 ·
     1 個人推
    葉竹山 雪兒早安
    恭喜開心玩賽。發哥看到久未碰面的小美女當然嗨翻天 😆
    何時可以跟妳巧遇 🤔
    2020-07-11 08:22 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 早安Yuki將，很讚的5k喔，週六愉快
    2020-07-11 08:29 ·
     1 個人推
    跑者小凱 早安 跑步愉快
    2020-07-11 08:46 ·
     1 個人推
    葉志銘 週末早安ㄛ！
    2020-07-11 08:57 ·
     1 個人推
    茶米茶 雪妹～恭喜漂亮完賽💐💐💐
    跑的真好！妳起的真早😊
    2020-07-11 09:09 ·
     1 個人推
    黃國彰 恭喜玩賽👍
    2020-07-11 09:14 ·
     1 個人推
    李榮華 美女早安，週末愉快，記得補充水份ㄛ
    2020-07-11 09:25 ·
     1 個人推
    偶然 晨間時刻
    我早點跑了
    折點返航
    微微晨曦
    灑落
    奮力奔跑
    至終點
    有幸與雪兒
    相同時刻
    完賽
    真歡喜
    2020-07-11 09:25 ·
     1 個人推
    四維羅 夏日容易流汗
    補水很重要
    多喝水好處多
    2020-07-11 10:09 ·
     1 個人推
    林金樹 早上好，線上路跑愉快！
    2020-07-11 10:27 ·
     1 個人推
    宏哥 Snow這個月好精實
    我報10K都還沒開始跑哩
    2020-07-11 10:58 ·
     1 個人推
    JD 早安 雪兒
    2020-07-11 11:09 ·
     1 個人推
    蕭家福 雪兒午安，恭喜完賽。
    2020-07-11 11:18 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 小雪午安...晨曦透涼恭喜線上完賽😊
    2020-07-11 11:54 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的哦，加油，加油
    2020-07-11 12:28 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜完賽
    起跑時間還不到5點
    溫度就這麼高，29度！
    2020-07-11 12:49 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 不錯，早起跟縮短距離是正確的選擇，不過次數要多一點喔😁，今天家庭日，看大家表演很熱鬧耶😁，妳不用去約會嗎😊
    2020-07-11 12:56 ·
     2 個人推
    明天 恭喜完賽
    2020-07-11 13:39 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 愉悅週末運動時光～
    很棒的世界六大馬，
    相信凡努力堅持過，
    果實必然豐碩甜美～😊👍
    2020-07-11 13:48 ·
     1 個人推
    Coffee 午安雪兒，運動好心情啊~
    2020-07-11 13:52 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜線上馬完賽👍
    2020-07-11 13:53 ·
     1 個人推
    葉志銘 週末跑步運動愉快！
    2020-07-11 16:05 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) 雪兒午安，周末愉快。

    這幾天確實悶熱，多補充水分。
    2020-07-11 16:11 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2020-07-11 16:21 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2020-07-11 16:25 ·
     1 個人推
    劉少 雪來阿貝我一定渾身是勁的
    2020-07-11 16:38 ·
     1 個人推
    劉少 77更想獻身給雪的
    2020-07-11 16:43 ·
     1 個人推
    林金樹 是的，今年遠東馬半馬路線，自己多加了些里程！
    2020-07-11 18:01 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 阿雪童鞋，恭喜完賽！有獎品嗎？
    2020-07-11 19:53 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） snow,晚安好
    2020-07-11 20:12 ·
     1 個人推
    張晃銘 晚安 週末愉快
    2020-07-11 20:28 ·
     1 個人推
    Anita 線上馬愉快👍👍
    2020-07-11 20:33 ·
     1 個人推
    Coffee 喝蜂蜜水可抗疲勞也會止渴喔~只是不要泡太甜就好，這是阿治叫練傳受的呀~感覺還不錯妳也可以試試看喔~
    2020-07-11 20:53 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 謝謝咖逼，改天試試
    2020-07-11 20:55 ·
    王皮 晚安，謝謝雪兒💕
    2020-07-11 21:24 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安。運動愉快😀🤗
    2020-07-11 22:23 ·
     1 個人推
    910112 早安，爆汗愉快~
    2020-07-12 07:55 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜線上馬完賽～👏👏
    2020-07-12 08:31 ·
     1 個人推
    劉忠憲 雪兒恭喜完賽唷，提防景色好優美呀
    2020-07-12 09:04 ·
     1 個人推
    Claire Lin 運動開心哦！
    2020-07-12 10:29 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜線上馬完賽!
    2020-07-12 16:17 ·
     1 個人推
    J J Lin 恭喜雪兒完賽喔～～
    我也今天完賽了😀✌️

    一看到象山的美景
    真的會忘了腳酸
    雪兒懂的！
    2020-07-12 22:04 ·
     1 個人推
    音樂盒 哈
    我報10k
    真的跑到歪腰🤪
    熱爆💢💢💢
    2020-07-12 22:42 ·
     1 個人推
    林俊廷 晚安～太晚出門，7點真的很熱了，我撐個一小時就決定收工了！😅😅
    2020-07-12 22:52 ·
     1 個人推
    JD 早安 雪兒
    2020-07-13 07:43 ·
     1 個人推
    科丞 最好是XDD⋯⋯

    早安～
    2020-07-13 08:09 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 回故鄉完賽線上跑 ~ 再吃一頓故鄉味的美食 !!
    2020-07-13 09:21 ·
     1 個人推
    LML 美女運動愉快
    2020-07-13 10:02 ·
     1 個人推
    JD 午安 雪兒
    2020-07-13 12:51 ·
     1 個人推
    簡銘進 Snow MM傍晚好，謝謝M的闢心，狂賀紐約夜跑開心完賽!💪💪💪
    2020-07-13 17:23 ·
     1 個人推
    牛 妹 雪速度好穩喲

    對呀因為我這個月目標長翅膀 顆顆
    2020-07-13 17:40 ·
     1 個人推
    陳良 真是熱爆、怎麼沒先說呢！🙃
    2020-07-13 18:03 ·
     1 個人推
    terresa snow "精神可嘉,好棒 很棒 超級棒°晚上好°
    2020-07-13 21:10 ·
     1 個人推
    J J Lin 雪兒報幾K?

    幫妳加油💪
    2020-07-13 21:53 ·
     1 個人推
    Jackie 不知不覺就完成紐約夜跑了！👍
    2020-07-13 22:07 ·
     1 個人推
    Jason Li 還差很多⋯⋯這個月跑量可能沒辦法👐破200百了⋯
    2020-07-13 22:14 ·
     1 個人推
    Anita 檸檬咖啡清爽
    2020-07-14 07:38 ·
     1 個人推
    Jason Li 早安唷！這個月我設定150，工作上要換部門，可能會壓縮運動時間！😅😅
    2020-07-14 09:31 ·
     1 個人推
    牛 妹 歐膩 應該是哦
    因為那是安安縣長po的🤣
    2020-07-14 10:16 ·
     1 個人推
    牛 妹 歐膩
    我就是今天目標要100k
    結果想說應該差不多 算錯了大笑
    只好補一下（噗嚨共出馬總是會有第二次🤣🤣🤣

    對啊這個月目標200 我看看我能不能達成大笑
    2020-07-14 10:29 ·
     2 個人推
    Jason Yeh 早安Yuki 將, 出牌日又快到了內^^....今天有跑是嗎? 期待中喔^^
    2020-07-14 10:48 ·
     2 個人推
    葉竹山 咦！妳今天不是有晨跑嗎？怎麼又隱藏不見了！🤔🙄
    2020-07-14 10:50 ·
     2 個人推
    Jason Yeh 哎呦,免拍謝啦...這世界總是不太公平...我如果用走的一定被笑...但是妳的日誌一出來,再加幾張美照...跑步內容就變得不是那麼重要了...^^
    2020-07-14 11:09 ·
     2 個人推
    Jason Yeh 看來迷路是很好的訓練方式之一 XD...長距離就是醬練出來的, 看見未來的女神嘍^^
    2020-07-14 11:29 ·
     2 個人推
    林家治 兔子那天跑很慢啊
    2020-07-14 11:52 ·
     1 個人推
    林家治 http://www.soonnet.org/M/Photo/PhotoDisplay.aspx?P=52450&amp;U=223435&amp;G=ca087d12-05f6-4b9c-9414-63aac2df07bb
    2020-07-14 11:55 ·
     1 個人推
    林家治 影片中第一個跑的大概6分速
    2020-07-14 11:55 ·
     1 個人推
    陳小茂 變焦掉的巧克力餅乾了 😂😂
    2020-07-14 18:22 ·
     1 個人推
    葉竹山 老人家只能玩半馬 A 組的體能而已 😑
    2020-07-14 20:33 ·
     1 個人推
    簡銘進 恭喜Snow MM總里程3700K🎉🎉🎉
    ㊗️晚安好眠喔!
    2020-07-14 23:21 ·
     1 個人推
    小婷 欸欸？學壞了 隱藏這麼大
    2020-07-15 07:54 ·
     1 個人推
    大大安 雪，到紐約夜跑啊，CC
    2020-07-15 12:08 ·
    Mint Black 有風也很熱啊
    玉米弄不斷很煩，哈哈
    2020-07-15 21:59 ·
    誌鳴(了然居士) 雪兒晚安。
    2020-07-15 23:14 ·
    莊小勛 跑那麼多，都藏起來。
    2020-07-16 19:59 ·
    蝙蝠俠 保持著運動習慣，就超棒的～
    祝 平安心怡 週末愉快 😊👍
    2020-07-18 12:37 ·
    JD 下午好 雪兒
    2020-07-18 13:19 ·
    茶米茶 雪妹～防曬 補水 晚安好眠😘
    2020-07-18 22:55 ·
    誌鳴(了然居士) 雪兒晚安，周末愉快。
    2020-07-18 23:25 ·
    葉竹山 雪兒：假日可以現身了啦！😇
    2020-07-19 14:59 ·
    陳玧睿 晚安 恭喜完賽 假日愉快唷
    2020-07-19 22:30 ·
    JD 晚安 雪兒
    2020-07-19 22:48 ·
    莊小勛 晚安，雪兒這個月比較認真喔，100K了。
    打球風險高，今天又受傷了，希望明天不要掰腳。
    2020-07-19 22:49 ·
    劉少 75歲阿伯第一次爬山，高興的不得了，他老婆講話好有哏，害我們笑不停的🤣🤣🤣
    2020-07-21 14:54 ·
    茶米茶 雪妹～晚上好 恭喜破百了喔💐
    2020-07-21 19:12 ·
    🍎五香乖乖😷 恭喜雪兒 月跑量破百喔！👍
    換頭貼好心情！水哦~~
    週四愉快¤~😊
    2020-07-23 21:46 ·
     1 個人推
    劉明輝 👍👍👍
    2020-07-30 09:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'42"00:13'25"
    306'44"00:20'09"
    406'46"00:26'55"
    506'25"00:33'20"
    5.009'52"00:33'27"

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    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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