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    何春發 南投
    ID 301723
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何春發
    半馬 | 01:59:39 | 05:40/km | 第18半馬
    世界六大馬-夜跑紐約
    官方成績
    日期2020-07-11
    成績01:59:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'30")
    		00:28'30" (+00'28")00:57'31" (+01'21")
    10 km(00:57'31")
    		00:29'01" (+00'59")
    15 km(01:25'39")
    		00:28'08" (+00'06")00:56'10"
    20 km(01:53'41")
    		00:28'02"
    Finish(01:59:39)

    日期: 2020-07-13 04:15 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'30")
    		05'49" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'18")
    		05'48" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'52")
    		05'33" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'37"  (28'29")
    		05'37" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'13")
    		05'43" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'46"  (40'00")
    		05'46" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'38"  (45'38")
    		05'38" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'55"  (51'33")
    		05'55" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'56"  (57'30")
    		05'56" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:03'01")
    		05'31" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:08'43")
    		05'42" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:14'23")
    		05'39" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:20'06")
    		05'43" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:25'38")
    		05'31" (+00'05")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:31'23")
    		05'45" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:36'55")
    		05'31" (+00'05")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:42'36")
    		05'40" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:48'07")
    		05'31" (+00'05")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:53'41")
    		05'33" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:59'07")
    		05'26"1000 / 21000
    22
    00'31"  (01:59'39")
    		04'56" 107 / 21107

    跑了臺北市到淡水的高溫，一直期待關渡橋的趕快出現，真的熱到不行。相較下，在鄉下溫度就還行，半馬應該可以在2小時內完成。早上起了早就想盡早把本月的半馬完成，暑假也可隨心隨意的跑，謝謝我的偶像雅萍的鼓勵喔！八月見！

    賽後評分: 讚
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區149~18165~79%
    2:M馬拉松配速區181~20479~89%
    3:T乳酸耐力區204~21189~92%
    4:A無氧耐力區211~22492~97.5%
    5:I最大耗氧區224~23097.5~100%
    最大心率為230 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 342.46 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    萩荻, 宏 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    劉志嘉 早安～半馬順心愉快👍
    2020-07-13 07:33 ·
     2 個人推
    何泰義 早安,恭喜完賽
    2020-07-13 07:57 ·
     2 個人推
    雅萍 早安 恭喜高速完賽！
    2020-07-13 08:14 ·
     2 個人推
    陳鎔昌 早安 恭喜高速完賽
    2020-07-13 08:36 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-07-13 08:46 ·
     2 個人推
    Chien Jung Chi 早安運動愉快~
    2020-07-13 09:33 ·
     2 個人推
    Panda Tsai 早安，恭喜半馬高速完賽🎉🎉🎉
    2020-07-13 10:13 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！恭喜🎊🎉半馬順利完賽！
    2020-07-13 10:50 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安～恭喜🎉線上馬完賽
    2020-07-13 11:48 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-07-13 12:45 ·
     1 個人推
    林全宏 午安哦，週一運動愉快，很棒速度
    2020-07-13 13:00 ·
     1 個人推
    Ryan38 午安，運動快樂
    2020-07-13 13:51 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 午安~運動愉快
    2020-07-13 13:58 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的哦，加油，加油
    2020-07-13 14:34 ·
     1 個人推
    陳孫文 春發哥：旅跑愉快
    2020-07-13 16:02 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2020-07-13 16:19 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安新週愉快恭喜完賽
    2020-07-13 19:45 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜在炎熱的天氣裡完賽
    2020-07-13 22:03 ·
     1 個人推
    陳政彥 早安，運動愉快
    2020-07-14 05:33 ·
     1 個人推
    Panda Tsai 早安，恭喜半馬完賽🎉🎉🎉
    2020-07-14 08:41 ·
     1 個人推
    林信介 午安，恭喜完賽。
    2020-07-14 12:31 ·
     1 個人推
    Doris Lu 厲害👍！
    2020-07-14 21:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'49"00:11'31"
    305'48"00:17'19"
    405'34"00:22'53"
    505'37"00:28'30"
    605'44"00:34'14"
    705'47"00:40'01"
    805'38"00:45'39"
    905'55"00:51'34"
    1005'57"00:57'31"
    1105'31"01:03'02"
    1205'42"01:08'44"
    1305'40"01:14'24"
    1405'43"01:20'07"
    1505'32"01:25'39"
    1605'45"01:31'24"
    1705'32"01:36'56"
    1805'41"01:42'37"
    1905'31"01:48'08"
    2005'33"01:53'41"
    2105'27"01:59'08"
    21.104'47"01:59'39"

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