7.5 km | 00:51:37 | 06:54/km日期: 2014-10-16 04:56 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'50" / 11'35" / 10'44" / 11'25" / 06'52" / 09'38" / 10'02" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'12") | 477 / 7477 |
2014.10.16：
早安~~
久違的早起晨跑和空虛團練！
但，我知道這是一個好混的晨跑...
但，我也知道早晨的空氣真的很好，
但，我還知道今天早晨真的好冷><
但，我更知道跑完後，我的精神更好了！
10月累積里程 :
267.97 km 
NIKE FREE 5.0 紫紅色 累積 :
1507.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 11'35" | 00:18'25" |
| 3 | 10'44" | 00:29'09" |
| 4 | 11'25" | 00:40'34" |
| 5 | 06'52" | 00:47'26" |
| 6 | 09'38" | 00:57'04" |
| 7 | 10'02" | 01:07'06" |
| 7.5 | 06'52" | 01:10'23" |
留言 
展開計圈分析
