黃可晨 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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6.4 km | 00:45:08 | 07:01/km

日期: 2014-10-16 15:31 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 34%

Pace: 07'31" / 07'39" / 07'10" / 06'45" / 07'20" / 06'26" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

07'10" (+00'38")

843 / 843

2

07'38"

(13'41")

07'43" (+01'11")

987 / 1831

3

07'35"

(21'16")

07'34" (+01'02")

1001 / 2832

4

06'36"

(27'52")

06'32"

1008 / 3840

5

07'23"

(35'15")

07'23" (+00'51")

998 / 4839

展開計圈分析

虎崗，寶山

10月累積里程 : 173.83 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

J, 黃可晨和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'39"	00:15'10"
3	07'10"	00:22'20"
4	06'45"	00:29'05"
5	07'20"	00:36'25"
6	06'26"	00:42'51"
6.4	05'17"	00:45'08"

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