俞大偉 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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3.0 km | 00:19:18 | 06:23/km

日期: 2014-10-16 17:17 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 07'34" / 06'19" / 06'00" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'13")

06'19" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'59"

(19'13")

05'59"

1000 / 3000

4

00'05"

(19'18")

05'32"

16 / 3016

10月累積里程 : 201.16 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 : 1601.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kit, 王科科和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'19"	00:13'53"
3	06'00"	00:19'53"
3.0	05'58"	00:19'59"

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